Dĺžka: 141km
Prevýšenie: 1690m
Trasa je vhodná pre cestné bicykle.
Dlhá a náročná trasa s častými stúpaniami ale za to vo veľmi peknom prostredí s relatívne nízkou cestnou premávkou hlavne mimo turistickej sezóny.
Z Nižnej po ceste I/59 na hraničný prechod Trstená/Chyžné. Na konci Jablonky odbočka v kopci vľavo na Zubricu Gornu cez sedlo Krowiarky do Zawoje. Tu je odbočka vľavo na obec Stryszawa, križovatke pri benzinovej pumpe vľavo po hlavnej ceste popri železničnej trati a opäť vľavo smer Lachowice. Za lesíkom na kopčeku treba odbočiť vpravo (rovno sa dá tiež ale je to dlhší variant) cez Krale, Hucisko trasa klesá až do mestečka Jeleśnia. Na križovatke treba odbočiť vľavo na smer Korbielow cez výživné stúpanie na hraničný prechod a potom je už len klesanie do Oravskej Polhory, Námestova a cez Tvrdošín sa vrátime do Nižnej.